Skogen som läkning
Att använda skogen som verktyg för återhämtning och läkning
Skogen som läkning
Metoden stöds av forskning
Det finns idag otaliga spaltmeter forskning kring skogens och naturens goda hälsoeffekter. Och egentligen är det ju lite konstigt att vi behöver forska i detta som är en självklarhet. Naturen är ju vårt naturliga element! Inte bodde urmänniskan i en storstad och besökte skogen på helgerna för en stunds samvaro med familjen? Nej, det är egentligen så solklart det bara kan bli att vi självklart mår otroligt bra av att vistas i vårt naturliga element. För även om utvecklingen går fram med en sån fart att ingen längre kan hänga med så utvecklas inte våra hjärnor i samma takt. Vi har kvar vår reptilhjärna, vår hjärnstam, där våra instinkter för fara och flykt ständigt går på vakt.
Min lärare Bosse brukar faktiskt svänga på det och säga att nej man bli inte lugn av skogen, man blir stressad av allt det andra som inte är vår naturliga miljö. Och jag tycker det är en så klok tanke! Jag tror att det är sunt att tänka på det på just det sättet. Vi har byggt upp en verklighet som vi låtsas vara anpassade för när vi egentligen pressar våra kroppar och hjärnor till max för att de ska passa in i den bilden av vad som är vårt liv.
Vill du läsa mer om forskning kring att använda skogen som läkning och vilka hälsotillstånd du kan förbättra genom skogsvistelse?
